Už se nám to lomí děvčata :-) Už jen chvíli a máme tu zase víkend. Super co? Mě za chvíli čeká naposled 1 level a zítra bud e co? No měření přece. Myslím že by tam mohlo být méně, nechci to zakřiknout, ale myslím že jo. Totiž kalhotky, které mi byly před 14 dny těsné mi jsou zase akorát... Takže uvidíme. Musím říct že mě to začíná bavit, ta příprava jídel, ochutnávání nových věcí a tak...
Chtěla bych se zeptat, jestli nevíte, co pomáhá na takové ty bochany dole na zádech. Doma tomu říkáme záďáky :-) Jsou to ty jak vždycky tečou z riflí. Chtěla bych se jich zbavit, ale nějak nevím jak na to. Vypadá to škaredě, když mám uplejší triko.
Jídelníček:
Snídaně: kuskus s banánem a medem
Svačina: plátek knackebrotu, cottage
Oběd: kuřecí špízy se sojanézou a toustem (plán)
Svačina: ovesné sušenky (plán)
Večeře: cizrnový salát (plán)
Pití: voda, čistící čaj, čaj pu-erh
Pohyb: cca 5 km na kole, Jillian Michaels-30 Day Shred (1 level/10 den)
PS: chtěli byste fotku postavy?
Mějte se krásně
Droběnka
A myslím, že řešení je podobné jako u bříška - spíš než speciálním cvičením se toho tuku zbavíš díky zdravému stravování.
... nevím, zda to spíš nechce to cvičení, tuk mi jde celkem dolů, ale "madýlka" jsou nejpomaleji 
... 
2025 ©