tak se nám sem asi žene nějaká bouřka, to se mi bude krásně cvičit. Měla jsem v plánu výlet na kole, ale dusno mě odradilo. Teď si prohlížím Aukro a hledám nějakou super kuchyňskou váhu, abych věděla, jak na tom jsem s porcema :-) Zítra teda budeme s mamkou grilovat, už se těším, uděláme si pohodový večer a potom asi vyrazím do hospůdky (aby nemuseli mou váhu řešit za mými zády :-D)
A za chvíli se pustím do Jill :-) Jinak nedivte se večeři, oběd mi dal zabrat, hranolky byly z trouby a bez tuku, ale bylo to dobré... Jo nevíte co je dobrá na únavu? pořád bych jen spala...
Jídelníček:
Snídaně: bílý cottage, kaiserka, rajče
Svačina 1: kaiserka s tvarohem a medem
Svačina 2: zeleninový salát
Oběd: kuřecí nudličky s cuketou, hranolky, rajče
Svačina: nic
Večeře: kefír, hrozny (plán-uvidí se jak bude hlad)
Pití: voda, magnesia
Pohyb: cca 5km na kole, Jillian Michaels-30 Day Shred (1level/4den)
Mějte se krásně
Droběnka
... Mne na únavu zabírá jak co a podle toho jakým způsobem jsem unavená, nejlépe zelený čaj - silný, ale sypaný 
2025 ©