Nazdárek,
tak jak bojujete? já se snažím. Polovina týdne už je za námi a mě dnes čeká 3 den Shredu. Těším se, ale mám i strach aby se neozvala dušička, která mi říká abych to vzdala, že to stejně nemá cenu. Ale víte co já ji neposlechnu a vydržím. Říkám si že bych si nějaký den o víkendu mohla s mamkou udělat takový menší pohodový večer. Že bych koupila jednorázový gril a něco si ugrilovali. Prostě pohodička, když se na mě kamarádka vyprdla... Neznáte nějaký vynikající recept na grilování? Něco spešl, klasika mě už omrzela...
A jak jsem slíbila tak dělám.
Jídelníček:
Snídaně: pohankové vločky, půl banánu, 3 haribo medvídci, mléko, med
Svačina 1: ego cereal ovocné
Svačina 2: kokosový puding, půl banánu, lžíce bílého jogurtu
Oběd: kuřecí plátek, brambory, mrkvový salát
Svačina: nic
Večeře: fazole, kaiserka, zelenina
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: cca 5 km na kole, Jillian Michaels - 30 Day Shred 1level/3den
Mějte se krásně
Droběnka
... já miluju grilovanou cuketu a dělám si k tomu zálivku z bílého jogurtu, ale já jsem opravdu extrémně cuketová 
Líbí se mi jídelníček, nehladovíš a jíš pěkně 
2025 ©