Táákže, jsem tu s novým plánem a hodlám se ho držet zuby nehty :-) Jídelníčky na tento týden a cvičení mám v tabulce na papíru. Chystám se ji vyvěsit a odškrtávat co jsem splnila a doufám, že to bude zářit jen zeleně :-)
Dnes jsou u nás tropy, takže až mi trochu slehne, tak se půjdu pustit do cvičení ( začala jsem 6 weeks 6 pack) a potom buďto půjdu na koupaliště, nebo pojedu na kole k rybníku, prostě se někam svlažit. Ale to kolo moc nevidím jeto 10 km a v tom teple... No nevím. Stačila mi cesta z práce.
Zítra máme v plánu s kamarádkou grilování, bude dělat vynikající hamburgery, tak v mém plánu jsou taky, k večeři...
Jídelníček:
Snídaně: rýžová kaše s banánem, psylliem a chia semínky
Svačina: půl bagetky, gervais, šunka, řapíkatý celer
Oběd: špagety s brokolicí a cottage sýrem
Svačina: nic (plán)
Večeře: plněná rajčata kuskusem (plán)
Pití: 3 l vody, zelený čaj
Pohyb: cca 5km na kole
Ještě přidám plán na zítra v dalším článku.
Mějte se krásně
Droběnka
2025 ©