Ahoj Zlatíčka,
tak jak jsem zvádli první den nového týdne? Já musím říct že jsem docela spokojená. zrovna jsem si dala k obídku pizzu, tak mi je fajn :-) Za chvíli vyrážím s kamarádkou na velký nákup na víkend. Máme tu narozeninovou akci, tak snad to všechno zvládneme bez úhony. Potom si zacvičím, udělám nehty, kouknu na nějaký film a brzo zalehnu, jsem nějaká nevyspalá, asi nějaká jarní únava či ci ( nebo zimní?)
Měla bych takový jeden dotaz který mi leží v hlavě už dlouho, snad mi některá poradíte. Nevím jak si mám rozložit jídla aby to bylo v souladu se zdravým životním stylem. Do práce vstávám o půl 5, snídám v 5, no a pak nevím, jestli si mám v práci dávat jednu svačinu jako svačinu a druhou jako oběd, a po příchodu z práce svačinu. Z práce chodím o půl 3 a obědvám tedy až tak pozdě a potom už není hlad na svačiny a kolikrát ani na večeře. Poradíte jak to řešíte Vy? Už mi to v hlavě leží docela dlouho a nevím sis s tím rady...
Jídelníček:
Snídaně: jáhlová kaše, borůvky :-)
Svačina 1: 3 kukuřičné chlebíčky s čokoládou
Svačina 2: 2 krajíčky žitného chleba, lučina, paprika
Oběd: CZ pizza, zel. obloha
Večeře:
Pití: ovocný čaj, 1,5l vody
Pohyb: jízda na kole 5 km
Mějte se krásně
Droběnka
2025 ©