Ahoj krásky,
tak tu máme po tom ,,extra,, dlouhém pracovním týdnu, zase konečně pátek. To znamená vážení. Ráno jsem na ni vlezla a tam na mě kouklo 59,4 kg takže nárůstek. Ale to se dalo čekat že nastane jojo efekt, když jsem začala konečně ,, normálně,, jíst, takže si z toho zase hlavu nějak nelámu. Teď budu jíst krásně a hýbyt už jsem se začala, takže snad se mi zadaří.
Co říkate na předpovědi počasí na nadcházející dny? Mě to teda moc netěší, s takovou nám ten výlet na kolech odpadne asi na neurčito. Příští víkend jedeme totiž na Mlejn slavit opožděně moje a narozeniny dalších dvou kamarádek :-) Takže nevím co budu celý víkend dělat, máte nějaký tip na dobrý film, nebo dokument (třeba o hubnutí)?
Večer vyrazím na chvíli na pokec za kamarádama, ale nebudu to nijak přehánět, ani s alkoholem, ani s ponocováním (snad :-)
Jídelníček:
Snídaně: plátek žitného chleba, cottage, paprika
Svačina: kousek čokoládky :-) - byla chuť a dopo to prý nevadí :-)
Oběd: pangasius se sýrem a rajčaty, brambory (recept od Adele z hubneme-zhubneme)
Svačina: kuřecí salát s jablkem, CZ rohlík, 4 kukuřičné plátky
Večeře: kuřecí nudličky s nivou, zel. obloha
Pití: čistící čaj, 2l vody, 3 malé piva
Pohyb:Jill- ripped in 30- 2den
Mějte se krásně
Droběnka
?
věčer si to užij! 
2025 ©